丹宝飞廉听到这第二关的考验，觉得非常的容易，，修炼就是为了提高自己的修为和能力嘛！这有什么好冥想的。
每个人对这冥想的诠释都是不一样的，在姜明心里觉得这冥想是修炼的一个境界，当然一般的时候是参悟不到这个顶点的。
毕竟他们之前的修炼模式都是以历练为主，真正的盘坐在那冥想的时候也非常的少，而且根本就没有达到那一个高级的境界，所以想要参透这冥想也不是一件很容易的事情。
域卿宗师对着冥想之前也有过一番的研究，，毕竟之前是属于清修的，对于冥想这一块也有过考量，但是每次自己想冥想的时候，都没有达到自己预期的那个效果。
连姜明都无法缠脱这冥想的深奥意思，别说是姜楚楚和楚凡他们了，虽然楚凡的等级要比他们其中一人都要高一些，对于冥想他也是一窍不通，只能看着姜明他们所解释的方法来操作。
沈白玉也没有真正的体验过冥想这一块，他对这冥想多长也有一些的了解，首先冥想就是将自己的心灵与大脑全部都放空，呈现着放松的状态使人的心灵、意识、灵想等完全专注在最初始的状态当中，让人到达一个超脱心灵的一个最高境界。
沈白玉讲解完这冥想到底是什么的时候？大家突然间觉得这冥想并不是轻而易举所能达到的。
能不能达到这种忘我的境界，是没有谁可以评判出来的，而且这种冥想只是大脑的一种潜意识，怎么能知道自己有没有通过考验，这还是一个让人琢磨不透的事情。
为了不浪费时间姜明，他们纷纷的盘坐在地上开始进行冥想，虽然不知道该怎么做，但是也是要试一下的，说不定机缘巧合就进入了顿悟阶段。
姜明凭借着在古书上所看到的明显应该怎么做变对楚凡他们等人诉说着冥想的方法，希望也是能帮助大家成功的通过第二关的考验。
首先要找一个非常平整安静的地方，而且不能被外界所打扰，随后闭上双眼，将双手轻轻的放在自己的两情之间，身体保持一定的放松状态，挺直背部，嘴角要保持相应的微笑，让自己有个愉悦的心情。
随着身体调整到最舒适得状态，平稳的呼吸，慢慢的将大自然的气息吸入自己的体内，再将注意力放在腹部，关注腹部吸入起伏，用心感受呼吸与最通畅的地方，当然呼吸也要非常的平稳，不能试图去改变自己之前的呼吸状态。
凝神静气如果发现自己不小心的走神了，一定要将飞走的思绪拉回来，重新调整呼吸的状况，不要想着控制自己的呼吸，只有跟着呼吸走，才能很好的记录冥想的状态。
在这冥想当中像姜明他们没有经历过，清修的很难静静的坐在那里，从而域卿宗师对这冥想会有一些优势所在。
姜明他们之前都是以历练为主，所以让他们去冥想的话很容易就会走神。