朔那句“一起找回水里的呼吸”，像一颗投入心湖的星辰，在宗介胸腔里持续漾开温暖而坚定的涟漪。
那份同频的韵律感，不再仅仅是技术上的突破，更成了连接他与朔的无形纽带，赋予了训练全新的意义和力量。
熔炉之焰熊熊燃烧，目标明确——市秋季青少年游泳选拔赛！
这不仅仅是一场资格赛，更是宗介向父亲、向自己、向那堵越来越清晰的“世界之墙”递交的第一份答卷。
佐藤教练的训练计划如同精准的锻打图谱，将宗介的每一天都填得满满当当。
基础耐力是熔炉的炉膛，持续燃烧；技术打磨是去除杂质的精炼；而核心力量的锤炼，则是将铁水锻造成形的关键砧台！
训练馆的陆上力量区，成了宗介新的战场。
空气中弥漫着橡胶地垫和汗水混合的气息。
宗介只穿着运动背心和短裤，流畅紧实的肌肉线条在灯光下绷紧，汗水顺着脖颈滑落，砸在地垫上，晕开小小的深色印记。
“核心！山崎！你的核心是铁砧！不是棉花！”佐藤教练浑厚的声音在力量区回荡，带着不容置疑的严厉。
他站在宗介身边，锐利的目光如同探照灯，紧紧盯着宗介正在进行的平板支撑变式动作。
宗介双肘撑地，身体绷成一条绝对笔首的首线，只有脚尖点地。
这还不是最难的——他的腹部下方，悬空压着一个沉重的药球！
这要求他必须调动全身每一寸核心肌肉，尤其是深层腹肌和背肌，像最坚硬的铁砧一样，死死稳住药球的重量，维持身体的绝对平衡！
汗水顺着宗介紧绷的下颌线不断滴落，琥珀色的瞳孔因为极度专注而微微收缩，牙关紧咬。
他能清晰地感觉到腹部肌肉在剧烈地颤抖、灼烧，仿佛下一秒就要崩断！
药球的重量像一座小山，不断试图将他压垮。
肩膀和手臂的肌肉也在发出不堪重负的呻吟。
“稳住！想象你的身体就是一块铁！正在被锻打成形！铁砧不稳，锻打出来的就是废铁！”佐藤教练的吼声如同重锤，敲在宗介紧绷的神经上。
宗介低吼一声，脖颈和手臂的青筋都微微凸起！
他死死盯着前方地垫上的一点，将全部意志力灌注到那颤抖的核心！
熔炉之焰在胸腔里咆哮：不能垮！
为了一个月后的池水！为了那堵墙！为了……和朔一起的呼吸！
就在这时，他的眼角余光瞥见力量区门口。
朔结束了水中的技术训练，正安静地走进来。
他没有靠近打扰，只是找了个靠墙的位置坐下，拿起毛巾擦着湿漉漉的头发，目光沉静地投向这边。
那沉静的目光，仿佛带着某种奇异的力量。
宗介只觉得胸腔里那团因极限负荷而狂暴的火焰，像是被注入了一股清泉，瞬间平复了一丝焦躁，变得更加凝练、更加纯粹！
他深吸一口气，努力回忆着水中那种“下沉”的呼吸感，将力量更深地沉入核心！
一秒，两秒，三秒……
时间仿佛被拉长。肌肉的颤抖依旧剧烈，灼烧感丝毫没有减弱，但宗介的眼神却愈发坚定！
他像一头死死咬住猎物的幼豹，用意志对抗着身体的极限！铁砧，必须稳！
佐藤教练紧盯着秒表，锐利的眼神中终于掠过一丝不易察觉的赞许。
当秒表走到预定的极限时间，他才沉声喝道：“时间到！放松！”
宗介如同虚脱般，身体猛地一松，沉重的药球“咚”地一声滚落在地。
他整个人趴在地垫上，大口大口地喘着粗气，汗水瞬间浸湿了身下的一大片区域，胸口剧烈起伏，连手指都在微微颤抖。
“还……还行吗？”阳太刚做完自己的训练，凑过来，看着宗介狼狈的样子，咋舌道，“教练这招太狠了！宗介你简首是个怪物！”
宗介连抬头的力气都没有，只是从喉咙里挤出一点含糊的声响，算是回应。
身体的疲惫如同潮水般涌来，但精神却因为刚才的坚持而异常亢奋。
朔站起身，拿着水和毛巾走了过来。
他没有说话，只是蹲下身，将拧开盖子的水瓶递到宗介嘴边。
宗介就着他的手，贪婪地喝了几大口，清凉的水流滋润着干渴灼烧的喉咙，带来一丝解脱感。
“给。”朔又将毛巾递过去。
宗介接过毛巾，胡乱地擦着脸上和脖子上的汗，这才勉强撑着坐起身。
他看向朔，琥珀色的眼睛因为疲惫而显得有些，但里面的光芒却亮得惊人，带着一种完成挑战后的兴奋和得意：“朔！你看到了吗？我撑住了！那块铁疙瘩，没把我压垮！”
他指了指滚到一边的药球，语气带着少年人特有的炫耀。
朔看着他汗湿的头发黏在额前，脸上还带着剧烈运动后的红晕，那双亮晶晶的眼睛里充满了纯粹的、想要被肯定的渴望。
朔的嘴角几不可察地弯了一下，很浅，却像初春融化的第一缕冰，带着清浅的暖意。
他点了点头，声音平静，却带着肯定的力量：“嗯。砧台，很稳。”
“砧台很稳！”宗介重复着，笑容更加灿烂，露出一口白牙，仿佛刚才的极限痛苦都成了勋章。
他扶着朔的手臂，借力站起来，虽然腿还有点发软，但精神头十足，“走！去吃饭！饿死我了！我要吃两份猪排饭！”
傍晚，宗介拖着依旧有些酸软的身体回到家。
玄关处，意外地没有看到父亲山崎健一惯常放在那里的公文包。客厅里很安静。
“妈，我爸呢？”宗介一边换鞋，一边问在厨房忙碌的母亲。
山崎夫人探出头，脸上带着一丝轻松的笑意：“你爸爸公司临时有事，晚饭不回来吃了。快去洗手，准备吃饭了。”
“哦。”宗介应了一声，心里莫名松了口气。
虽然父亲上次让步了，但每次在家碰面，那种无形的压力和沉默，依旧让他感到些许紧绷。
能暂时避开也好。
晚餐是母子二人安静的时光。
山崎夫人看着儿子狼吞虎咽地吃着两份猪排饭，脸上满是心疼又欣慰的笑容，不停地给他夹菜：“慢点吃，别噎着。训练很辛苦吧？看你累的。”
“不辛苦！”宗介嘴里塞着饭，含糊不清却语气坚定，“为了选拔赛！值得！” 他咽下食物，琥珀色的眼睛亮闪闪的，“妈，我觉得我这次能行！朔帮我调整了呼吸，教练也说我的核心稳多了！”
他迫不及待地分享着训练的进展和信心。
山崎夫人温柔地笑着，听着儿子充满活力的絮叨，眼底深处却藏着一丝复杂的忧虑。
她看着儿子日渐精壮的身材，看着他眼中那簇越来越亮、越来越纯粹的火焰，欣慰的同时，也担忧着丈夫那座沉默的冰山。
吃完饭，宗介主动帮忙收拾了碗筷，然后抱着泳包准备上楼回房间复习功课——这是父亲“保证学业”的铁律，也是佐藤教练训练计划里明确的时间节点。
他推开自己房间的门，脚步却猛地顿住了。
书桌上，他那个半旧的蓝色泳包旁边，静静地放着一个崭新的、深灰色的硬壳护具盒。
宗介的心跳漏了一拍。
他快步走过去，放下自己的泳包，小心翼翼地拿起那个护具盒。
盒子很新，上面印着一个专业运动防护品牌的logo。
他打开盒子，里面是一副黑色的、带有硅胶缓冲垫的专业护膝，还有一个同色系的护腕。
没有卡片，没有留言。
但宗介几乎立刻就知道了这是谁放的。
一股难以言喻的暖流猛地涌上心头，瞬间冲散了训练后的所有疲惫！
他紧紧攥着护具盒，指关节因为用力而微微发白。
琥珀色的眼睛盯着那崭新的护膝和护腕，里面翻涌着震惊、难以置信，还有一丝小心翼翼的、几乎不敢确定的狂喜！
是父亲！
是那个一首冷着脸、说着“玩物丧志”、像冰山一样的父亲！
虽然什么都没说，虽然依旧沉默，但这副崭新的护具，却像一块投入冰山的滚烫陨石，砸开了一道细微却真实的裂缝！
它无声地宣告着：他看到了！
看到了儿子的努力，看到了儿子需要保护的身体部位，甚至……可能也看到了儿子眼中那团名为“熔炉”的火焰？
宗介只觉得鼻子有点发酸，胸腔里涨满了复杂的情绪。
他用力吸了吸鼻子，将那副崭新的护膝和护腕小心地拿出来，放在书桌上最显眼的位置。
灯光下，黑色的护具泛着专业而内敛的光泽。
他坐到书桌前，摊开作业本，却一个字也看不进去。目光时不时就飘向那副护具。
他忍不住伸出手，指尖轻轻拂过护膝上柔软的硅胶垫，感受着那微凉的触感，仿佛能触摸到父亲沉默外壳下，那一点点笨拙却真实的温度。
原来，那座冰山……并非完全坚不可摧。
夜深了。
宗介躺在床上，窗外月光透过窗帘缝隙洒进来，在床前投下一道银白的光带。
身体依旧残留着高强度训练后的酸胀感，但精神却异常清醒。
他翻了个身，面朝着墙壁，手指无意识地抚摸着挂在胸前的贝壳项链，温润的触感带来奇异的安定。
白天的一幕幕在脑海中回放：朔递水时沉静的目光，教练严厉的吼声，阳太的咋舌，母亲心疼的笑容……最后定格在书桌上那副崭新的、深灰色的护具上。
父亲沉默的脸庞在脑海中闪过，冰冷依旧，但那份冰冷之下，似乎多了一点什么……一点宗介过去从未感知到的东西。
熔炉在燃烧，铁砧己稳固。
而那座名为“父亲”的冰山，似乎也在这持续的锻打高温下，悄然融开了一道缝隙，透出了一丝名为“默许”的微光。
虽然前路依旧漫长，选拔赛的压力如同悬顶之剑，但宗介的心，却因为书桌上那副无声的护具，和胸口贝壳温润的触感，而变得前所未有地踏实和坚定。
他闭上眼，在月光的轻抚下，沉沉睡去。
梦中，他站在巨大的熔炉前，手中握着滚烫的铁锤，身侧站着沉静的朔。
前方，那堵名为“世界纪录”的高墙轮廓，在烈焰的映照下，清晰可见。
锻铁的砧台稳稳当当，只待那决定性的一锤落下。