在在接下来的整整一个星期里，陈天每天早上都会早早地起床，然后带着 5 班篮球队的队员们开始一天的训练。他们首先会进行一系列的体能训练，包括长跑、短跑、俯卧撑、仰卧起坐等项目，以增强队员们的身体素质和耐力。
在完成体能训练后，陈天会着重训练队员们的灵活性。他会将美国校队各种有趣的训练方式，如敏捷梯训练、障碍跑等根据实际情况进行适当借鉴使用，让队员们在轻松愉快的氛围中提高自己的反应速度和身体协调性。
下午放学后，队员们并不会像其他同学那样早早回家，而是留在学校继续训练。这时，陈天一会针对每个队员的特点和位置，进行专门的技战术训练。他会详细讲解各种战术配合，如挡拆、传切、策应等，并通过实际演练让队员们熟练掌握这些战术。
当然，这一切都是在秘密进行的。为了避免引起其他班级的注意，陈天和队员们都非常小心谨慎。他们选择在学校的一个偏僻角落里进行训练，而且每次训练结束后，都会将训练器材收拾得干干净净，不留下任何痕迹。
用王彦祖的话来说，这个训练班就像是一个黑马速成集训班，他们的目标就是在短时间内让 5 班篮球队迅速崛起，成为一支不可忽视的力量。
当然，每日的文化课也是不能落下的，毕竟高二学期了，高考己经从“远在天边”向“近在眼前”偷渡了三分之一的路程。
起初的两天，兴趣和班级荣誉支撑着训练，可是仅仅肌肉关就让三名队员萌生退意。陈天一，王彦祖好说歹说，软磨硬泡终于成功劝回一个，另外两个如同吃了秤砣的甲鱼，铁了心肠，也许是受不了这种训练，更重要的是可能担心文化课成绩受影响。
就这样，还没开始，就折损五分之一的人员。接下来，连个五对五的实战都打不起来，只能西对西打半篮。在接下来的时间里，陈天一他们一边训练，一边学习先进的战术体系，不管是体能，灵活性还是战术素养都得到了大幅提升。
一天下午，他们刚刚结束了一天的训练，正由队长陈天一例行一日训练总结，体育老师不知从哪儿打听到他们的秘密基地，带着一些水果来看望大家。单单是八名队员站在一起的姿态，明显比以前提升了好几个级别。当体育老师问及训练效果和篮球比赛目标时，八个人异口同声：谁敢横刀立马？唯我高二5班！下来，在王彦祖的带领下，他们又为老师演练了一下基本战术、技术动作和配合挡拆，虽然人员不足，但是信心十足。
一周后，就到了正式比赛时间。体育老师给他们联系了几个实力“差不多”的班级队伍，想着以战养战，检验成果。结果遭到了陈天一他们一致拒绝。
“黑马，就应该在关键时刻，打出关键的胜利。”
“黑马，就应该打出不可能。”
“暴露实力，就算了。您就等着庆祝吧。”
大家七嘴八舌，但是言语间都是满满的自信和对胜利的渴望。